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2010年08月01日

明日に備えて～

朝：パイプ腹筋500回
夜：40分踏・筋トレ僅
　　　サウナ12分

明日は…跨るよー  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:22 │exercise

2010年08月01日

66.9kg

朝喰：手作りホットドック2個
　　　　キャベ玉焼1個分・醤油数滴
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
　　　　ミニナゲット2ヶ・茄子揚げ
　　　　鶏ミートボール4ヶ・野菜&プチウィンナ2ヶ
晩喰：ホットキャベツ・ポン酢大1
　　　　冷奴1丁・鶏手羽先
　　　　缶チューハイ500ml×2
夜喰：午後ティークッキー2枚
　　　　カントリィマァム2ヶ・塩バタピー30粒


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:20 │record-diet
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