ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2010年08月23日

風和里サイクリング

早起きして跨ろうと予定してたけど
半分?w毎度のごとく予定通りの寝坊で
敢え無く無理無理の朝出走を断念~
  続きを読む

Posted by タカシナ at 19:58cycling

2010年08月23日

68.5kg

朝喰:スイカ1切れ・ドーナツ1個
    小倉餡デニッシュ半個
    トースト2枚・杏子ジャム小1
    シナモンシュガーバター
昼喰:パスタナポリタン500g
    豚肉の冷しゃぶサラダ
晩喰:ホットキャベツ・ドレ大1
    冷奴・鶏肉塩焼き125g
    モヤシ&ピーマン炒め
夜喰:缶チューハイ500ml×2
    レモンクリームクラッカー2枚  

Posted by タカシナ at 19:03exercise

2010年08月23日

風和里まで~

朝:パイプ腹筋500回
夕:ロード45.4km112min

行きしはカンカン照り
帰りは薄曇り~  

Posted by タカシナ at 19:00exercise

2010年08月23日

豚肉の冷しゃぶサラダ


昼からコンナに・・・
  

Posted by タカシナ at 14:46eat&drink

2010年08月23日

パスタナポリタン


昼喰で。
ガーリック&オリーブオイルで
シットリ味深く・・・
  

Posted by タカシナ at 14:45eat&drink

2010年08月23日

初スイカ


塩を一つまみふりかけて。
今夏遅めの初物でした。
  

Posted by タカシナ at 14:42eat&drink