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2010年06月02日

ラン10km：久しぶりのジョグ？

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ジョグ（城山1周+上一万⇔道後温泉+ジム周辺［51分07秒］）
　　パイプ腹筋500回

なんか気が付けば7日振りのジョグ！
最低、週2ペースでいきたいもんだ。。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:16 │exercise

2010年06月02日

67.2kg

朝喰：トースト2枚・ベリー小1・チョコ小1
　　　　キャベ玉焼1個分・だし醤油小1
　　　　焼き豚2切れ
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
　　　　ミニカニクリームコロッケ2ヶ
　　　　じゃこ天バーグ2ヶ・ケチャ小2
　　　　ほうれん草おひたし
途喰：アメ4個・チョコクロワッサン半個
晩喰：ホットキャベツ・ポン酢大1
　　　　胡瓜&塩昆布・切干大根
　　　　鶏ムネ肉唐揚粉ソテー
　　　　ポン酢大1・管チューハイ500ml
夜喰：シュガーデニッシュ１個
　　　　帽子メロンパン半個
　　　　チョコクロワッサン半個

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:12 │record-diet

2010年06月02日

ナビスコチップスター旨辛しょうゆ味



昨晩の夜喰。
旨いよ、コレ。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:00 │eat&drink
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