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2010年06月21日

鶏ハラミ塩焼き



ハラミ？腹筋？体幹？
珍しい。コリコリ旨い。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:07 │eat&drink

2010年06月21日

豆苗入り野菜炒め



いつもの野菜炒めに
豆苗を添え炒めて
ゴマ油で風味づけ程度に
仕上げ炒め。

ごっつぁんヘルシ〜
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:41 │eat&drink

2010年06月21日

豆苗の水栽培 初日



上手く行けば、
10日ぐらいで収穫？
・・・出来る。

だって〜！

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:28 │eat&drink

2010年06月21日

豆苗とうみょう



グリーンピースの新芽。
今宵の野菜炒めの具材。

自家栽培も出来るらしぃ。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:25 │eat&drink

2010年06月21日

未計測

朝喰：トースト2枚・蜂蜜小2・醤油数滴
　　　　キャベ玉焼1個分・ウィンナー1本
昼喰：素麺特盛・チクワ天3ヶ・椎茸天半個
　　　　寄揚げ2個
途喰：小倉あんデニッシュ半個
晩喰：キャベツ・冷奴半丁
　　　　鶏ハラミ塩焼き・豆苗入り野菜炒め
　　　　缶チューハイ500ml×3（呑過w）
夜喰：ポテチ茶碗１杯  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:12 │record-diet

2010年06月21日

チョコッとロード

朝：パイプ腹筋500回
昼：ロード２５km［約１時間半］
夕：サウナ12分×2
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:10 │exercise

2010年06月21日

二代目ケトル



同じメーカー、機種の
ケトルが長年の酷使で
遂に故障！

電気店の五年保証期間内だったため、
無償で新品交換！

さすがっ！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:42 │blog

2010年06月21日

小倉あんデニッシュ



先一昨日ぐらいから
喰べようとしまって
おいたら、
賞味期限が今日まで。
気が付いて良かった！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 15:00 │eat&drink

2010年06月21日

パルティ夏目まで…

…走ってきた！昨日、チェーンの
洗浄&注油しといたのでナンか心地よい。。


本当は…  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 12:32 │cycling
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