#脱メタボ奮闘記 2025:2010年06月13日

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2010年06月13日

踏み踏みマシンのみ

朝：パイプ腹筋500回
夜：６０分踏・筋トレ僅
　　　パイプ腹筋500回

昨日に引き続き、同メニュ～

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:39 │exercise

2010年06月13日

67.8kg

朝喰：トースト2枚・チョコ小1・ベリー小1
　　　　キャベ玉焼1個分・醤油3滴
　　　　魚肉ソーセージ半本
昼喰：キャベツ・ドレ大1・御飯300g
　　　　魚肉ソーセージ半本・ナス炒め半本
　　　　鶏つくね団子8ヶ・ミニナゲット2ヶ
途喰：アメ4個
晩喰：ホットキャベツ・ポン酢大1
　　　　自家製ホワイトソースグラタン特盛
　　　　鶏ムネ肉小麦粉焼2切れ
　　　　缶チューハイ500ml×2
夜喰：yamazaki黒いナイススティック半本

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:37 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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2010年5月3日（月）
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