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2010年05月16日

双海＆長浜までチャリった！

朝：パイプ腹筋500回
　　ロード（札の辻⇔R56⇔R378⇔双海シーサイド公園
　　　　　　　　⇔R378⇔JR長浜sta.約70km［約3時間50分］
夕：サウナ12分
夜：パイプ腹筋500回
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:28 │exercise

2010年05月16日

未計測

朝喰：HB喰パントースト3枚・バター小2
　　　　ママーレード小2・ケチャ小1
　　　　キャべ玉焼1個分・ウィンナー1本
昼喰：カレー焼飯300g・豚肉キャベツ生姜炒め
　　　　ブロッコリー3切れ・プチミートボール3ヶ
　　　　きんぴらごぼう少々・マヨ大1
途喰：自家製アップルパイ
晩喰：鶏ムネ肉＆キャベツのカレー風味の-
　　　　　-小麦粉焼ソースかけ・芥子茄子の漬物
　　　　卵スープ・缶チューハイ350ml×2
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:40 │record-diet

2010年05月16日

R378夕焼け小焼けライン

日曜休み、天気も上々なので
久しぶりにleggeroに跨る！


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:09 │cycling

2010年05月16日

大きい自家製アップルパイ



デカイ。
いつもは半分の大きさで
作るパイ、今日はパイシート
まるまる一枚使用。

あまりにもデカイらしく
半分にカット。

いつもぐらいの大きさに。
意味な〜い！

ボクは丸ごと喰べたかった。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:07 │eat&drink
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