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2010年05月01日

ラン14km：伴走で遠くに夜ジョグ

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（平和通→上一万→珈蔵→道後温泉→湯渡橋→枝松交差点
　　　　　　　→湯渡橋→東高前→大街道口→ロープウェー乗り場
　　　　　　　　→大街道口→堀の内公園内→札の辻［1時間09分01秒］）
　　パイプ腹筋500回


朝霧湖マラソン2日前。
ざざ～っとジョグ。ジムのメンバーのｋカメラのｗさんが
いつも走ってるコースに付き合わせて頂く。
調整とはいえ10kmオーバー。
ありがたい。頑張るぞー

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:00 │exercise

2010年05月01日

トンカツonカレールー



やはり筍。
最後なので贅沢に
トンカツにトッピング！
完全にカレーの
風味がとんでますな。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:44 │eat&drink

2010年05月01日

67.7kg

朝喰：HB喰パントースト2枚・ベリーバター小2
　　　　玉葱マヨ・キャべ玉焼1個分・タバマヨ小2
昼喰：キャベツ・ドレ大1・豚肉＆野菜炒め
　　　　ウィンナー1本・卵焼5切れ・ミニ揚げ春巻2本
　　　　チーズ入り筍カレーライス600g
晩喰：ホットキャベツ・ドレ大1・トンカツ1枚
　　　　カレールー一寸・缶チューハイ500ml
夜喰：アーモンドクランチアイスバー

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:27 │record-diet

2010年05月01日

ＨＢ喰パントースト



口にすると、
舌の上で蕩けるように
パンが解れて。

たまに喰べると
《激ウマ！》
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:04 │eat&drink
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