#脱メタボ奮闘記 2025:2010年05月11日

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2010年05月11日

67.2kg

朝喰：HB喰パン厚切トースト2枚
　　　　ベリーバター小2・チョコバター小2
　　　　チーズ入りキャべ玉焼1個分
　　　　ケチャマヨ小2
昼喰：キャベツ・ドレ大1・おにぎり1個
　　　　プチチキンナゲット6ヶ・ゆで卵1個
　　　　筍の薄醤油煮
途喰：おにぎり2個
晩喰：ホットキャベツ・ダシ醤油大1
　　　　キムチ・コロッケ2個・茄子炒め
　　　　自家製豆腐ハンバーグ1枚
夜喰：缶チューハイ500ml
　　　　ブルボンプチチョコティップ抹茶58g

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:51 │record-diet

2010年05月11日

ファイドウ動けず～

朝：パイプ腹筋500回
夜：サウナ12分・ファイドウ60
　　筋トレ僅

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:50 │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
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2014年2月09日(日)
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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
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2011年5月3日（火）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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　目指せアンダー70kg！