#脱メタボ奮闘記 2025:2010年05月18日

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2010年05月18日

ラン12km：アメ降りそうなので近所ジョグ

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（ジム周辺３周［概ね１時間］）
　　筋トレ僅・パイプ腹筋500回

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:13 │exercise

2010年05月18日

68.2kg

朝喰：トースト2枚・バター小1・マヨ小2
　　　　ピーナツ小1・キャべ玉焼1個分
　　　　ケチャ小2・ウィンナー1本
昼喰：キャベツ・ドレ大1・焼飯300g
　　　　茄子フリッター1本分
途喰：うずまきチョコデニッシュ・アメ4個
晩喰：ホットキャベツ・だし醤油大2
　　　　冷奴半丁・鶏ムネ肉フリッター5切れ
　　　　缶チューハイ500ml

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:12 │record-diet

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