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2010年05月20日

筋トレエアロ

朝:パイプ腹筋500回
夜:F1・スキルアップ

ボチボチ減量モードはいるかな~  

Posted by タカシナ at 22:56exercise

2010年05月20日

67.7kg

朝喰:トースト2枚・バター小2
    ベリー小1・ピーナツクリーム小1
    キャべ玉焼1個分・だし醤油小1
昼喰:キャベツ・ドレ大1・五穀ご飯300g
    鶏ムネ一枚肉塩コショウ焼
    茄子タレ炒め
途喰:アメ2個
晩喰:キャベツ少々・ポテチ少々
    マヨケチャ小2・蜂蜜チェロッキ1個
    缶チューハイ500ml・牛蒡バーグ一枚

    
  

Posted by タカシナ at 22:55record-diet