#脱メタボ奮闘記 2025:2012年09月29日

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2012年09月29日

S--km B21.01Km R--km W2.08km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
(ロード和気高浜方面[44′41″])

ウォーク
(堀の内公園内[ 28′02])

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise

2012年09月29日

未計測

台風が近づいてるけど朝ライド。

今宵は学生時代の旧友たちと再開続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:58 │Comments(0) │record-diet

2012年09月29日

朝バイク。…台風来るんかな？

路面が濡れてましたが
台風来る前に…と思ってw

和気高浜方面へ〜
行きしのコブは立ち漕ぎ
とてもダンシングとゎ
言えないw
帰りしのコブはシティングで
踏んでw
古三津の道路は軽ギアで
グルグル90rpm/min以上で
回してみた…w シンドイw
44分のライドでした。

朝5時半でも真っ暗
マラソンもあるし朝ランにして
夜は固定ローラにした方が◎なんかな？

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 08:28 │Comments(0) │triathlon51.5

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