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2012年09月03日

同行二人輪脚…w そろそろ輪行でも？

早朝は寝坊でジョグも出来ず…
午前中は野暮用などでアッという間…

昼から相方と二人でタラタラとw
鴨川から安城寺〜三津へ抜けて
高浜〜勝岡〜和気/堀江→平田→山越
…と毎度の朝バイクのコースを
逆回しで相方に紹介ながら83分の
サイクリング… 輪行もしてみたいとの事w
用具の準備はあるのでテストしてみんとw


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:59 │Comments(0) │cycling

2012年09月03日

S--km B23.64km R--km …アクティブレストってのカナ⁇w

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

昼汗
バイク
(ロード鴨川→三津→高浜→和気
→堀江→平田→山越[1°23′00″])
サウナ6分
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:19 │Comments(0) │exercise

2012年09月03日

未計測

朝喰

ハム＆チーズ仏パンとオリオイトースト  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:18 │Comments(0) │record-diet
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