#脱メタボ奮闘記 2025:2012年09月12日

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2012年09月12日

S0.75km A20.77km R10.42km W1.85km

朝汗
バイク
(ロード和気高浜方面逆回し[44′44″])

パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園内[24′16″])

夜汗
ジョグ
(ロード総合公園登坂＋西環状線往復＋
総合公園登坂[53′38″])

スイム
(50m×15グラブ＆プルブイ)

コンスタントに10kをジョグれれば
イイなぁ〜 …とフト想うw
少し昔、そうだったゎw

モァディスタンス〜w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:36 │Comments(0) │exercise

2012年09月12日

69.5kg …うぬぅ〜w

朝喰

バイクの前に…ミニチョコパイw 続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:28 │Comments(0) │record-diet

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