#脱メタボ奮闘記 2025:2012年09月10日

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2012年09月10日

9月上旬。

S11.8km B86.43km R48.97km W11.88km

少しランが増えました
まだ増えるのかな？

バイクが少ないです
早起きの習慣つけないとw

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │distance

2012年09月10日

S1.5km B--km R19.64km W1.91km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀の内公園内[24′47″])

ジョグ
(札の辻⇄光洋台LSD[1°50′34″])

スイム
(50m×10無装具 50m×10プルブイ
100m×5プルブイ)

昼汗
バイク

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:09 │Comments(0) │exercise

2012年09月10日

69.8kg …なぬ〜っw

朝喰

当然、全部なんて呑んでないデスよ…w

出走約3時間前なのだ…w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:08 │Comments(0) │record-diet

2012年09月10日

だいたい20km走w …51th媛マラ'13に向けて始めました！

運命の2012.9.6の熾烈なエントリーを
ナントカくぐり抜け4年連続5回目の
媛マラ出場を決めました

丁度マラソンまで残り5ヶ月
今までは大方ジョグメインで
準備してきましたが今回は
夏に中島トライも経験した事ですし
スイム＆バイクも満遍なく
トレーニングしながら媛マラ準備
したいです…

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 14:20 │Comments(0) │hime-mara

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