#脱メタボ奮闘記 2025:2012年09月08日

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2012年09月08日

S1.5km B--km R11km W2.01km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(城山公園内[26′02″])

夜汗
ジョグ
(城山1周＋上一万⇄道後温泉＋石手寺/愛農前周回[1°05′21″])
スイム
(50m×30プルブイのろりとw)

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:13 │Comments(0) │exercise

2012年09月08日

68.8kg …ヤッパリねw

朝喰

一晩…寝かせて朝カレー
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:11 │Comments(0) │record-diet

2012年09月08日

寝坊…。

今日は愛娘の高校の体育祭…
残念ながらボクは仕事で顔を
出せません〜

愛娘は吹奏楽やっているのですが
体育祭の吹奏楽の出し物の朝練が
どうやらあったらしい…

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 12:24 │Comments(0) │essay

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