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2012年09月26日

S--km B20.85km R--km W1.89km

朝汗
バイク
(ロード和気高浜方面[42′35″])

パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀の内公園内[36′33″])

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:44 │Comments(0) │exercise

2012年09月26日

未計測

珍らしく早起き出来たw

いつものコースを朝バイク。

お昼頃、知人のIR栗ちゃんが
知り合いに自転車をもらったみたい
タイヤにエアをいれさせてもらった
トライアスロンやってみたぃ…
…ですと！お互い…頑張ろ〜  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:41 │Comments(0) │record-diet

2012年09月26日

朝バイク。…久々にw

和気高浜方面へ〜
5時には起きれたけど
夜明けが6時ころ…
だんだん跨れる時間が
少なくなるなぁ
やっぱ固定ローラ？
それともジョグ？

帰りの登坂はやめて
結局42分のライドでした


ip5のオマケ…w  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 08:20 │Comments(0) │triathlon51.5
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