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2012年05月28日

S1.5km B37.22km R--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
30分歩

1500m泳
50m×20プルブイ
500mプルブイ
ロード(札の辻⇄風和里[1°25′02″])




  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:09 │Comments(0) │exercise

2012年05月28日

スイム…バイク…パンクw

早朝は寝坊で早朝トレ出来ず

朝ウォークしてバイクの準備後、
ジムでスイム1500m〜
先行者に引っ付いて行こうと…
…中盤あたりからチビチビと
引き離されてスイム終わりw

帰宅後ソソクサ着替えてバイク
R196バイパス経由で風和里まで
道中2台のバイカーさんについて。



帰りは軽いギアでクルクル回す
ペダリングを…思い浮かべながら
難しいっすね〜w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:07 │Comments(0) │triathlon51.5

2012年05月28日

未計測

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:01 │Comments(0) │record-diet
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