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2012年05月09日

タイヤ交換。

初めてタイヤ交換しました。


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:13 │Comments(2) │maintenance

2012年05月09日

S--km B--km R9.37km

朝汗
外ラン(城山1周＋ジム周辺[44′20″])
パイプ腹筋500回
30分歩
ポール戯

夜汗
ポール戯  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:59 │Comments(0) │exercise

2012年05月09日

未計測

少量の運動やのに結構…呑喰したなぁ〜w  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:57 │Comments(0) │record-diet

2012年05月09日

朝ジョグ。

朝バイク。…と合わせてココ最近、
朝ジョグほも始めてみてます。

今朝は9km。曇天で湿度も高め⁇
ついでに毎度ながら脚も重かったデスw



ジム近所のスタートゴール地点〜
ヤハリ運動後は腹ペコなりw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:34 │Comments(0) │triathlon51.5
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