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2012年05月11日

S--km B--km R9.38km

朝汗
外ラン(城山1周+ジム周辺[42′55″])
パイプ腹筋500回
ポール戯


  

Posted by タカシナ at 20:27Comments(0)exercise

2012年05月11日

未計測

最近のジムはプールばかりw  続きを読む

Posted by タカシナ at 20:25Comments(0)record-diet

2012年05月11日

5月上旬。

S7.4km B203.67km R40.46km

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Posted by タカシナ at 11:33Comments(0)distance

2012年05月11日

朝ジョグ。

今朝は5時半頃12℃ぐらいしか
なかったらしく…

肌寒かったので長袖シャツ着用で。

走り始めはテンションサゲサゲ〜



9kmでした。


  

Posted by タカシナ at 08:27Comments(0)triathlon51.5