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2012年05月26日

S02km B10km R--km

朝汗
ロード(パンクにて古三津より緊急帰還)
30分歩
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
2000m泳
25m×60
50m×10プルブイ
サウナ12分
パイプ腹筋500回
ポール戯
  

Posted by タカシナ at 22:04Comments(0)exercise

2012年05月26日

未計測

何故か…お疲れモード  続きを読む

Posted by タカシナ at 22:03Comments(0)record-diet

2012年05月26日

後輪 リムテープ交換〜

間を開けずに前輪もしくは後輪が
パンクし出したので…

差し当たって余りのリムテープわ
後輪に嵌め込んでみた、、、

前輪のリムテープも替えとかんとねw  

Posted by タカシナ at 08:20Comments(0)maintenance