#脱メタボ奮闘記 2025:2013年02月25日

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2013年02月25日

S1.5km B40km R10km W1.87km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[24′28″])

スイム
(1500m×1プルブイ[41′04″])

バイク
(エアロバイクlev.5 ave.169w[1°35′01″])

ジョグ
(トレミル前半11.5-13km/h後半12-14km/hアゲ走[49′23″])

朝のウチにトライ3種目を…
…ジムでw

ガツっと梅が咲いとりましたょ〜w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:00 │Comments(0) │exercise

2013年02月25日

71.2kg 18.5%

朝喰

51.5kトレ…3時間前だ…トースト2枚w

途喰
カロリーメイト
ヴィダインゼリー
プチ羊羹
アミノバイタル粉末

昼喰

残りのパスタを処分…w

夕呑
熱燗＆冷酒
抹茶ハーベスト

晩喰

プルコギ…らしいw

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:59 │Comments(0) │record-diet

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