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2011年04月26日

未計測

朝喰



yamazakiダブル-
-ソフトトースト2枚
オリオイ20cc
いちごジャム小1
マーガリン小2
キャベ目玉焼き
ウィンナー1本
塩胡椒

昼喰



ごはん250g
ふりかけ
プチバーグ2ヶ
ケチャ小2
卵焼3切れ
エビソテー3尾
水菜
マヨ小2
ウィンナー1本

途喰
KALDIコーヒー


晩喰



ポテトグラタン
和風醤油もどきパスタ400g
焼酎湯割3杯

  

Posted by タカシナ at 22:02record-diet

2011年04月26日

休脚日~

朝汗
30分歩

夜汗
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 20:47exercise