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2011年04月23日

未計測

朝喰



喰パントースト1枚
オリオイ20cc
キャベ目玉焼き
ウィンナー1本
塩胡椒

昼喰



ゆかりごはん250g
キャベツ少々
卵焼3切れ
ウィンナー1本
一口カツ3ケ
ソース小3

途喰
KALDIコーヒー

晩喰



キャベツ
ドレ大2
ごはん150g
鶏もも肉小麦粉香草焼き5切れ
蓮根天4枚
卵スープ
  

Posted by タカシナ at 21:01record-diet

2011年04月23日

休脚日〜

朝汗
30分歩

夜汗
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 20:56exercise