#脱メタボ奮闘記 2025:2011年04月05日

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2011年04月05日

未計測

起喰
牛乳200ml

朝喰

薩摩芋入り-
-喰パントースト1枚
オリオイ10cc
キャベ目玉焼き
ウィンナー1本
塩胡椒
サンドイッチ3切れ

昼喰

ご飯250g
ソフトふりかけ
鶏モモ肉唐揚3ケ
切り干し大根
プチオムレツ
ブロッコリー
マヨ小1

途喰

えびす屋
ナッツクーヘン半個
宇治抹茶メロンパン1個
KALDIコーヒー2杯

晩喰

ご飯300g
ネギ盛りラー油ハンバーグ200g
ポタージュスープ
野菜サラダ
牛肉コロッケ
ポテトフライ
生ビール500ml

夜喰
ジャイアントコーンアイス

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:53 │record-diet

2011年04月05日

休脚日〜

朝汗
30分歩

夜汗
サウナ12分

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:53 │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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2012年2月5日（日）
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2010年5月3日（月）
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