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2011年04月15日

未計測

朝喰





ミニレーズンパン5ヶ
キャベ目玉焼き
ウィンナー1本
塩胡椒

昼喰



ゆかりごはん250g
レタス
揚げ焼売4ヶ
卵焼半個分
鶏つくね揚げ2ヶ
マヨ小1
ポテトフライ3ヶ

晩喰



キャベツ
ドレ大1
卵スープ
マカロニサラダ×3皿w
豚肉&野菜味噌炒め  

Posted by タカシナ at 21:00exercise

2011年04月15日

休脚日〜

朝汗
30分歩

夜汗
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 20:50exercise