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2010年04月18日

スーパーカップアイス



明治エッセル、ストロベリーチョコ味。

抹茶の味もあるらしぃ。試してみたい。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:35 │eat&drink

2010年04月18日

豆腐バーグ



今宵の晩喰のメイン。
マヨケチャで。
イロイロな具材が入って
味もシッカリついている。
おろし大根＆ボン酢でも
良いカナ？
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:31 │eat&drink

2010年04月18日

未計測

朝喰：トースト2枚・ジャムバター小2
　　　　チーズ玉葱・マヨケチャ大1
　　　　キャべ玉焼1個分・ウィンナー1本
昼喰：焼おにぎり2ヶ・チキン竜田揚げ1枚
　　　　キャベツ・ダシ醤油大1・マヨ大1
途喰：缶ビール350ml
晩喰：ホットキャベツ・マヨケチャ大2
　　　　ポテトソテー・キムチ・ご飯300g
　　　　豆腐ハンバーグ1枚・太刀魚天2枚  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:18 │record-diet

2010年04月18日

プロ野球　巨ーヤ戦を観戦

坊ちゃんスタジアムでの公式戦。
ジャイアンツ負けちゃったけど楽しかった！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:15

2010年04月18日

ロード：約40km　久しぶりだ！

朝：パイプ腹筋500回
　　外ライド（媛マラコース一部トレース＋ふわり往復約40km［約2時間］）  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:04 │exercise

2010年04月18日

久々ライドは風早の里風和里

思わずにも時間が取れたので
leggero跨って飛び出し軽くライド！
そそくさとleggeroの準備をして
am9:30頃出発。R196に出て…

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:18 │cycling
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