ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2010年04月08日

ブールドネージュ



本日のオヤツ。
むかし喰べたブルボンの
おかしの喰感がした！
ファミマであるそう。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:08 │eat&drink

2010年04月08日

ラン10km：ジョグのみで許して♪

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周+上一万⇔道後温泉+ジム周辺［50分17秒］）
　　サウナ12分
　　パイプ腹筋500回

久々に木曜スタジオをサボリ～ん♪  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:04 │exercise

2010年04月08日

65.9kg　断酒3日目～

朝喰：トースト2枚・バター小1・ジャム小1
　　　　チーズ&玉葱とマヨケチャソース
　　　　キャべ玉焼1個分・ポン酢大1
昼喰：キャベツ・ドレ大1・おにぎり3個
　　　　ウィンナー2本・プチトマト2ヶ
　　　　鶏つくね団子揚げ2ヶ・卵焼4切れ
　　　　厚揚げ半丁
途喰：ブールドネージュ5ヶ
　　　　レーズン入りロールパン3個
　　　　バター小3
晩喰：ホットキャベツ・ツケ麺大盛
　　　　筍と野菜の炒めもの
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:01 │record-diet
このページの上へ▲