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2010年04月06日

65.8kg　断酒とりあえず初日w

朝喰：トースト2枚・バター小1・ジャム小1
　　　　マヨケチャソース玉葱&チーズ
　　　　キャべ玉焼1個分・ポン酢
昼喰：キャベツ・ドレ大1・おにぎり3個
　　　　鶏つくね揚げ2ヶ・韮饅頭3ヶ
　　　　鶏モモ肉香辛焼2切れ
　　　　ウィンナー1本
途喰：アメ2個・シュガーバタートースト1枚
晩喰：ホットキャベツ・ポン酢大1・厚揚げ焼
　　　　鶏モモ肉唐揚5個・酢醤油だれ大1
夜喰：ペコちゃんワッフル4ヶ  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:19 │record-diet

2010年04月06日

ファイドーで大汗かき～

朝：パイプ腹筋500回
夜：サウナ12分・ファイドウ60
　　筋トレ僅・パイプ腹筋500回

ファイドーは新しい動きになって？
動きに慣れるまで大変そうだー  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:19 │exercise

2010年04月06日

三色ソースのピザ風トースト



今朝の朝喰の一部。
下地にマヨ、玉葱のせて上からソース。
少しトーストしてからセンギリチーズを。
さらにトーストしたのち、ケチャ少々。
最後にパセリひとつまみ振り掛けて、
タバスコ数適ふってピリっと目覚めを
施し・・・元気な一日のスタートに。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:49 │eat&drink
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