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2010年04月19日

66.5kg

朝喰：トースト2枚・ジャムバター小2
　　　　タバケチャマヨ小2・チーズ玉葱
　　　　キャべ玉焼1個分・醤油小1/2
昼喰：肉団子入りマーボー茄子・冷奴
　　　　海老クリームコロッケ1ヶ・ご飯200g
おやつ：缶チューハイ350ml×2
晩喰：松茸吸物風味和風醤油パスタ600g
　　　　鶏ささみ塩コショウ焼・タバマヨケチャ大1
夜喰：ブルボンエリーゼ小袋7ヶ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:09 │record-diet

2010年04月19日

松茸吸物風味和風醤油パスタ





今宵の晩喰。
だし醤油がシッカリ味を演出。
若干、タバスコでメキシカンに。
これは個人的趣向だから許して。

付け合わせの鶏ささみ塩胡椒焼、
ふっくらフワフワに仕上がり、
喰ゴタエ充分！

和風系パスタ、お茶漬けの素とかでも
チャレンジティスティングしてみたい。

今宵、満足！や、いつもですよ！
い・つ・も！www
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:53 │eat&drink

2010年04月19日

ラン10km：雨降る前にジョグり。

朝：パイプ腹筋500回
昼：外ラン（城山1周＋上一万⇔道後温泉＋ジム周辺［51分45秒］）
　　筋トレ僅
夜：パイプ腹筋500回

今日後半から雨かもと思ったので
午前中に外ジョグ。
朝霧湖ハーフまで2週間。
来週は20km走っておきたい。
ん～なんかイマイチｗｗ
　　  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:01 │exercise

2010年04月19日

鶏肉団子入りマーボー茄子



今日の昼喰の一部。
100円均一のマーボーの素を使用。
素の旨味と鶏の旨味が絶妙にコラボ。
この味の指向は個人的には大好き！
ヨシ、トウバンジャン！外せない。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:58 │eat&drink
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