#脱メタボ奮闘記 2025:2010年04月24日

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2010年04月24日

ラン10km：体調好し？

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周＋上一万⇔道後温泉＋ジム周辺［　分　秒］）

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:03 │exercise

2010年04月24日

66.6kg

朝喰：トースト2枚・ジャムバター小2
　　　　チーズ玉葱・マヨタバケチャ小3
　　　　キャべ玉焼1個分・マヨ小2
　　　　ウィンナー2本
昼喰：キャベツ・ドレ大1・おにぎり2個
　　　　ゆで卵1個・チキン竜田揚げ1枚
　　　　竹の子＆豚肉の中華炒め
途喰：おにぎり1個・シュガーバタートースト1枚
晩喰：ホットキャベツ・ドレ大1・豆腐ステーキ
　　　　鶏ミンチソース・ミンチカツ1枚
　　　　ワンタンスープ
夜喰：缶チューハイ500ml
　　　　しまチョコアイスバー3本

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:01 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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