#脱メタボ奮闘記 2025:2014年09月

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2014年09月02日

S--km B--km R--km 75.8kg 21.4%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 3.04km 37′25″ ]

ジャジャーン…ノートレw 続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2014年09月01日

S1.5km B21.5km R08km 76.1kg 21.3%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
スイム
50m×10無装具
50m×10グラブ
500m×1プルブイ＆グラブ

筋トレ僅

バイク
エアロバイク
[ 21.5km 40′30]

ジョグ
トレミル
[ 8.05km 43′30″ ]

プチトライアスロン@じむw
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:27 │Comments(0) │exercise│record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
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ワースト

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変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
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3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
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2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
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1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
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2010年1月31日
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第9回坊ちゃんマラソン
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[目標]

　目指せアンダー70kg！