#脱メタボ奮闘記 2025:2014年09月24日

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2014年09月24日

S--km B15.22km R--km 76.1kg 21.2%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
3本ローラー
[ 15.22km 30′58″ ]
50-17 up 10′
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16 down 5′

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:47 │Comments(0) │exercise│record-diet

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