#脱メタボ奮闘記 2025:2014年09月08日

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2014年09月08日

70kライド。五明~立岩~高浜

五明苑

立岩笹が峠

高浜白石の鼻

山あり海あり…でした

ブリックラン…5kでやめた〜(T_T)

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │cycling

2014年09月08日

S--km B70.49km R5.03km 77kg 21.7%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
五明・立岩・勝岡
[ 70.49km 3°13′ 02″ ]
山あり海ありなポタリングw

ジョグ
城山1周
[ 5.03km 29′16″ ]
暑さで潰れた…
コレではイカンのー

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:29 │Comments(0) │exercise│record-diet

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