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2013年07月27日

S1.5km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
スイム
50m×10無装具
50m×10グラブ
50m×10プルブイ&グラブ
友人と久しぶりに話せたw
やっぱ楽しw
  

Posted by タカシナ at 22:12Comments(0)exercise

2013年07月27日

71.6kg 18.3%


Posted by タカシナ at 22:10Comments(0)record-diet