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2013年07月22日

you got 長浜 B80k

午前中は愛南トラの録画鑑賞。
完全OFFにするつもりでしたが
昼過ぎから思いたちバイクを
セットして出撃しました！

三秋のコブ山までは軽ギアでクルクル。
コブ山は所々ダンシングでトレ。
下りは下ハンでコースター状態〜

シーサイド公園まで…JR長浜駅まで
殆どエアロポジションで通せた〜
初めてでした‼

長浜から上灘までもエアポジw
三秋から軽ギア、下りはコースター
出合までエアポジ、本町まで軽ギア

チラチラ乗るよりテーマ決めて
乗れたので良かったんかな？


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:23 │Comments(0) │triathlon51.5

2013年07月22日

S--km B80.1km R--km W--km

昼汗
バイク

(札の辻⇄JR長浜sta.[2°58′49″])
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:22 │Comments(0) │exercise

2013年07月22日

73.7kg 18.7%

朝喰

残りのパスタ！  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:20 │Comments(0) │record-diet
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