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2013年07月08日

S--km B184.08km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

昼汗
バイク

(松山⇄しまなみ生口島1周[7°38′32″])
休憩を小分けにして余分に
約3h取ってます(*_*)


  

Posted by タカシナ at 19:00Comments(0)exercise

2013年07月08日

73.6kg 18.9%

朝喰

…ロングバイク前に、更に菓子パンw  続きを読む

Posted by タカシナ at 18:49Comments(0)record-diet