#脱メタボ奮闘記 2025:2013年07月24日

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2013年07月24日

S--km B48.11km R15.01km W--km

朝汗
バイク

(山あり海ありコース48k[1°53′10″])

夜汗
ジョグ

(市内徘徊夜ジョグ[1°34′41″])
ハンガーノックにて残り2k程ウォークw
疲れてました〜

パイプ腹筋500回
ポール戯

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:49 │Comments(0) │exercise

2013年07月24日

73.8kg 18.6%

朝喰

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:43 │Comments(0) │record-diet

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