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2013年04月22日

30k走…風あると小寒ぃw

今月も市内徘徊ジョグだったが
無事に30kジョグ完遂!



  

Posted by タカシナ at 18:15Comments(0)hime-mara

2013年04月22日

S--km B--km R30km W1.93km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[ 24′49″])

ジョグ

(市内徘徊ジョグ[2°56′37″])

昼はグッタリ萎びてマシタ〜(O_O)

  

Posted by タカシナ at 18:08Comments(0)exercise

2013年04月22日

72.5kg 20.2%


Posted by タカシナ at 18:05Comments(0)record-diet