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2013年04月05日

S--km B--km R7.8km W1.85km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[ 23′44″])

夜汗
ジョグ


(夜桜ジョグ[55′58″])

サウナ
18分×1  

Posted by タカシナ at 22:41Comments(0)exercise

2013年04月05日

72.1kg 18.7%

朝喰


昼喰


晩喰

牛肩ロース焼肉…肉ジャガw  

Posted by タカシナ at 22:38Comments(0)record-diet