#脱メタボ奮闘記 2025:2013年04月03日

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2013年04月03日

S2.5km B--km R15km W0.91km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[12′10″ ])

夜汗
ジョグ

(市内徘徊ジョグ[1°14′49″])

温いか想ったら寒かった(T_T)

スイム
50m×3 up & down
100m×6 4set

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:33 │Comments(0) │exercise

2013年04月03日

72.7kg 19.4%

朝喰

昼喰

晩喰

チキン麹焼トマト煮…オカラ揚げ団子…

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:27 │Comments(0) │record-diet

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