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2013年04月01日

S--km B14.6km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク

(古町→和気[7.94km 24′16″])

(和気→古町[6.66km[26′35″])

ポテポテなシティライド…  

Posted by タカシナ at 19:14Comments(0)exercise

2013年04月01日

73.2kg 19.8%

朝喰
コーヒー
トースト2枚
卵焼
肉団子3個
野菜スープ

昼喰

チキンラーメンin野菜スープ…
棒チキン…コロッケ

夕呑


晩喰

シンプルなチキン拉麺もんじゃ…w  

Posted by タカシナ at 19:14Comments(0)record-diet