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2013年04月22日

S--km B--km R30km W1.93km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[ 24′49″])

ジョグ

(市内徘徊ジョグ[2°56′37″])

昼はグッタリ萎びてマシタ〜(O_O)





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Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:08│Comments(0) │exercise
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