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2012年10月29日

S--km B16.25km R22.28km W1.9km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀の内公園内[24′07″])

ジョグ
(ジム→新空港通→県22→川口大橋→
重信川河川敷北岸→出合大橋→
松山中央公園→重サイ→中川原大橋→
県16→土橋→萱町通→ジム
[1°56′05″])



昼汗

バイク
(三津浜〜久万ノ台方面[58′31″])



輪行トレ…できんかった〜w
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:13 │Comments(0) │exercise

2012年10月29日

未計測

朝ジョグ120分〜

午後は石鎚HCのビデオ

三津浜の洋喰屋カラス
炭焼ハンバーグ

ボルダリングは休館日
マナゲンは既に閉店

コンパスにてデイパック贈呈
シュラフ＆テントを物触

帰りにウチダパンで土産〜

充実なりw

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:12 │Comments(0) │record-diet
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