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2012年10月04日

S1.45km B--km R04km W2.15km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
ジョグ
(ジム⇆総合公園第3駐[24′00″])

スイム
(HB45イロイロ)

スキルアップ筋コンのし  

Posted by タカシナ at 22:57Comments(0)exercise

2012年10月04日

69.4kg

今朝も起きるのが遅くなり…
ナカナカ朝トレになりませぬw

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Posted by タカシナ at 22:54Comments(0)record-diet