#脱メタボ奮闘記 2025:2012年10月24日

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2012年10月24日

S--km B--km R9.57km W1.88km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀の内公園内[25′56″])

夜汗
ジョグ
(ジム→西環状線→千舟町通→
勝山通→樋又通→中央通→
駅前通→ジム[45′48″])

サウナ12分

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:17 │Comments(0) │exercise

2012年10月24日

69.4kg

野菜スープと玄米の日…

…なのだがイロイロw 続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:16 │Comments(0) │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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