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2012年10月10日

10月上旬。

S3.3km B97.41km R40.25km W18.21km  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)distance

2012年10月10日

S--km B--km R9.05km W1.88km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀の内公園内[24′52″])

夜汗
ジョグ
(ジム⇆城山1周+珈蔵[50′54″])
ポール戯
サウナ6分
  

Posted by タカシナ at 22:02Comments(0)exercise

2012年10月10日

69.4kg

最近、朝が弱ぃw

久し振りに珈蔵に行った!

回復走な感じでノンビリ〜

帰りにスコールちっくな雨降りw
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Posted by タカシナ at 21:54Comments(0)exercise