#脱メタボ奮闘記 2025:2014年10月07日

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2014年10月07日

S--km B16.23km R--km 76.4kg 20.8%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
固定ローラー
[ 16.23km 30′02″ ]
LR760 L02
50-17 up 10′
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-15 down 5′

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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