#脱メタボ奮闘記 2025:2014年10月06日

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2014年10月06日

S--km B22.16km R--km 75.7kg 21.3%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
3本ローラー
[ 22.16km 40′08″ ]
50-16 up 10′
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-15 5min.ride 5′
50-15~12 down 10′
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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　目指せアンダー70kg！