#脱メタボ奮闘記 2025:2014年10月04日

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2014年10月04日

S--km B20.23km R--km 75.3km 20.3%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
3本ローラー
[ 20.23km 40°05″ ]
50-17 up 20′
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16~12 down 5′

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.46km 33′38″ ]

ナカナカなもんですねぇ…(*_*)

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:21 │Comments(0) │exercise│record-diet

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