#脱メタボ奮闘記 2025:2022年07月26日

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2022年07月26日

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プッシュアップ
75.75.65

ダンベル
ショルダーアップ
12.5k10,13*2
サイドレイズ
12.5k11,15*2
アームカール
12.5k5,7*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
FD45@15
RP30@25
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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